w domu

[...] albo raczej nie polecić :P bcaa xtra z activlaba strasznie sie rozpuszcza :-) rodzime sfd bcaa bardzo sobie chwalili za rozpuszczalność i smak, zwłaszcza wiśniowy. W domu czeka na mnie paczka z bcaa od fitmax to dam znać jak wrócę z delegacji jak tamto się przedstawia :-) Miłego dnia! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-12-13 [...]

Aha STAŻ - 18 miesięcy w domu Full osprzęt

[...] rodzynki Olej lniany (poradźcie czy dawać tu ten koktajl czy z rana nie) 10:30 (w szkole) 3-4 Kanapki z serem ogórkiem i pomidorem (zamiast sera na zmianę szynka ) 14-15(w domu) Obiad zupa (pomidorowa lub inne ) Naleśniczki z dżemem lub Kotlet schabowy lub mielony ziemniaki mizeria lub buraczki lub Domowy obiad mamusi :):):) 17:20-30 Bcaa i [...]

zrób siłownie w domu - ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała - kalistenika - ja uważam że to lepiej nadaję się do mma niż ciężary przedłuż sobie dobę - wstawaj wcześniej o x czasu - tyle zaoszczędzisz i przeznaczysz na trening - bieg rano jest świetny 3x mma bd dobre

w sobote? no daj spokuj nie ta muzyka jak juz to parlament ale i tak nie da razdy kasy nie ma musz zarobic troche a jak narazie dobrze idzie na odzywkach sie dobrze zapowiada a ty co zamulasz w domu ?

[...] starą wersją kalkulatora vitalmaxu, teraz ściągnąłem najnowszą wersją, wyszło mi inne zapotrzebowanie, lekko ponad 3000 kcal. Wkleję dzisiaj poprawioną dietę, wywalę szynkę i dołożę tłuszczy. Orzechy włoskie też będą, bo mam bardzo dużo w domu. Będę wdzięczny jeśli ocenicie i ew. poprawicie :) Zmieniony przez - mentoo w dniu 2009-10-17 17:08:31

[...] takim podejsciem to schrzanilas sobie metabolizm haha#-P teraz musisz to naprawic jakbys chciala zmienic trening to tu http://www.sfd.pl/-t438773.html - trening z piłką w domu http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych http://www.sfd.pl/-t564376.html - treningi wytrzymałościowe w warunkach domowych i z podstawowym [...]

Najlepiej podejmij sie jak najwiekszej liczby aktywnosci, bieganie, plywanie, rower, teraz jest taka pogoda, ze ciezko siedziec w domu. dodaj ABS II na brzuch, cwiczenia na nogi, jakies damskie cwiczenia wzmacniajace rece, klatke. wywal ten ogorek kiszony z tej salatki i powinna byc ok (bez majonezu ;P). Najlepiej zajmij sie jakims sportem, zeby [...]

Basen jak najbardziej, biegi także, hula hop... hmmm jest to JAKIEŚ ćwiczenie tlenowe ale moim zdaniem nie za dobre. Czyli siłownia i treningi siłowe w domu odpadają ?

[...] Może to lepiej bo świadczy to o tym że nie obnosisz się niepotrzebnie z własnym życiem osobistym, nio ale taka fajna dziewczyna i na dodatek niedługo będziecie mieli w domu więcej radości za sprawą nowej osóbki która narobi troszeczkę zamieszania w waszych życiach Oj mam nadziejeże niedługo wysmarzysz nam tutaj foto raport Gratuluję ci [...]

tak ważenie w tym samym dniu co walka, w jakim czasie przed zawodami przestac pić wodę na treningu lub do jakiego stopnia zmniejszyć, i jak z piciem wody w domu ?? ile dziennie pić poza treningiem. Byłbym wdzięczny za każdą poradę

[...] łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w. (siłownia 3x tyg. + ćwiczenia 3x tyg w domu) Odżywianie : doychczas około 2500kalorii dziennie. czasami do 3000 Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, bez utraty mięśni Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : [...]

i jeszcze chcialbym dodac, ze na silownie chodzilem 2 tygodnie, ale w domu cwiczylem brzuszki, pompki i cwiczenia z hantlami juz jakies 1,5 roku. A poza tym da sie pogodzic moj program treningowy z tym, ze we wtorki i czwartki mam 2-godzinny trening piłki ręcznej??

niestety nie posiadam takiej w domu... do apteki chyba nie bede szedl jak nie wiem co to w ogole jest i nie wiem czy mi pomoze.

w ogóle czemu trening z kettlem ? akurat ten dzien robisz w domu i masz tylko kettla? czy moze to jest jakis obwod kondycyjny? czy zalezy ci na dynamice ze swingów i clean and pressu?

Mówią "nie próbujcie w domu", bo to groźnie brzmi, ale prawda jest taka, że jak ktoś w ogóle niczego nie ćwiczył i nie umie prawidłowo ułożyć pięści do uderzenia (czy w ogóle dłonim zależnie od tego, którą powierzchnią łamie), to może sobie nawet na gównianej desce zrobić krzywdę. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i [...]

[...] samo by bylo gdyby taki gosc probowal zlamac deske. Najwyzej by mu sie to udalo :). Pokazy lamania desek przypomniaja mi przedstawienie cyrkowe - "Nie probujcie tego w domu. Opanowanie technik karate, takich jak lamanie desek wymaga kilkunastu lat treningu". Oczywiscie to jest jedna wielka bzdura, a ludzie mysla, ze Ci goscie sa [...]

Masz rację tylko jest jedna duża przeszkoda. U mnie w domu gotuje babcia która uważa że dieta to pierdoły dla aktorów a ja mam jeść to co ugotuje albo sam sobie zrobić obiad. Ja ledwo umiem zrobić jajecznice. Śniadanie - szkoła. Plastikowe pojemniki? Owszem tylko jak to wszystko poważyć i przygotować bez wagi. Jeśli takie coś bym kupił to by [...]

[...] tygodniu to już jest twój wybór, z tego co piszesz masz dziecko wiec , różnie może być z czasem. masz dostep do siłowni czy bedziesz chciała trenować w jakikolwiek sposób w domu, oczywiscie siłownia jest tu dobrym rozwiazaniem. co do rozstepów wejdz do działu URODA lub ZDROWIE tam ci ktoś cos poradzi jak sie tego pozbyć lub przynajmniej [...]

Dobrze drążek dokupię, a co powiecie o tych hantlach i resztą rzeczy, które można robić w domu nie mając miejsca na sprzęt.